Hiii,kali ini mytipse akan membahas tentang makanan bergizi.Ok langsung saja ke yang pertama
1. Sereal
Bahan Bahan: Sereal; Yogurt atau Susu; Buah-buahan.
Waktu nya hanya sekitar: 3-5 menit kok cepet kan.
2. Telur orak-arik
Bahan Bahan: Telur; Sayur potong (wortel, jagung, atau jamur,bisa di tambah buncis kalau suka).
Waktu yang dibutuhkan nggak lama kok Cuma sekitar 5-8 menit.
Telur orak-arik atau bahasa asinngnya scrambled egg. ini merupakan menu sarapan yang amat praktis, namun tetap bergizi. Sebagai variasi, Anda bisa menambahkan sayuran, seperti wortel, jagung, atau jamur ke dalamnya. Jika Anda ingin lebih kenyang, cukup selipkan telur orak-arik di tengah roti tawar. Praktis kan?
3. Smoothies
Bahan Bahan: Buah-buahan (seperti apel, pisang, dan stroberi); Susu rendah lemak; Oatmeal
Waktu yang dibutuhkan hanya sekitar 5-15 menitan.Smoothies bisa menyelamatkan nutrisi sarapan kalian. Sebab, smoothies dapat disiapkan dalam hitungan menit saja. Smoothies yang paling cocok untuk menu sarapan adalah perpaduan pisang dengan stroberi yang diblender dengan susu. Untuk membuat smoothies yang lebih mengenyangkan, kalian bisa menambahkan buah beku ke dalamnya. Menu sarapan yang satu ini pun bisa kalian nikmati di mana saja & kapan aja.
4. Roti bakar
Bahan bahan: Roti & Selai
Waktu yang dibutuhkan sekitar 3-5 menit nggak lama kan ?
Menu sarapan yang satu ini sangat populer, terutama di negara Barat. Hal ini tak mengherankan karena kandungan gizi yang terkandung dalam roti dan selai mampu menjaga aktifitas kalian sepanjang hari. Biasanya, roti bakar dibuat dengan mesin toaster. Namun, jangan khawatir jika Kalian tidak memiliki toaster. Manfaatkan teflon yang telah diolesi dengan sedikit margarin untuk membuat roti bakar lezat buatan Kalian nah selamat men coba ya.
1. Sereal
Bahan Bahan: Sereal; Yogurt atau Susu; Buah-buahan.
Waktu nya hanya sekitar: 3-5 menit kok cepet kan.
Berbagai macam sereal sangat mudah ditemui di supermarket
sehingga Anda tinggal memilih sereal apa yang paling disukai oleh keluarga.
Penyajiannya mudah dan gizinya cukup
lengkap. Menjadikan sereal salah satu menu sarapan favorit keluarga. Jika
selama ini Anda mencampur sereal dengan susu, cobalah menggantinya dengan
yogurt. Tambahkan pula beberapa potong buah-buahan segar,mudah kan .Ok
lanjut.
2. Telur orak-arik
Bahan Bahan: Telur; Sayur potong (wortel, jagung, atau jamur,bisa di tambah buncis kalau suka).
Waktu yang dibutuhkan nggak lama kok Cuma sekitar 5-8 menit.
Telur orak-arik atau bahasa asinngnya scrambled egg. ini merupakan menu sarapan yang amat praktis, namun tetap bergizi. Sebagai variasi, Anda bisa menambahkan sayuran, seperti wortel, jagung, atau jamur ke dalamnya. Jika Anda ingin lebih kenyang, cukup selipkan telur orak-arik di tengah roti tawar. Praktis kan?
3. Smoothies
Bahan Bahan: Buah-buahan (seperti apel, pisang, dan stroberi); Susu rendah lemak; Oatmeal
Waktu yang dibutuhkan hanya sekitar 5-15 menitan.Smoothies bisa menyelamatkan nutrisi sarapan kalian. Sebab, smoothies dapat disiapkan dalam hitungan menit saja. Smoothies yang paling cocok untuk menu sarapan adalah perpaduan pisang dengan stroberi yang diblender dengan susu. Untuk membuat smoothies yang lebih mengenyangkan, kalian bisa menambahkan buah beku ke dalamnya. Menu sarapan yang satu ini pun bisa kalian nikmati di mana saja & kapan aja.
4. Roti bakar
Bahan bahan: Roti & Selai
Waktu yang dibutuhkan sekitar 3-5 menit nggak lama kan ?
Menu sarapan yang satu ini sangat populer, terutama di negara Barat. Hal ini tak mengherankan karena kandungan gizi yang terkandung dalam roti dan selai mampu menjaga aktifitas kalian sepanjang hari. Biasanya, roti bakar dibuat dengan mesin toaster. Namun, jangan khawatir jika Kalian tidak memiliki toaster. Manfaatkan teflon yang telah diolesi dengan sedikit margarin untuk membuat roti bakar lezat buatan Kalian nah selamat men coba ya.
EmoticonEmoticon